最近广州的空气质量很差，天空总是被一层迷雾笼罩着，灰蒙蒙的天气也让人略显几分疲惫和无力。
在Starbucks约见了来访者阿蒂，她憔悴的面庞上透露几分倦意，在简单的寒暄之后，他对我说：“王老师，我马上30岁了，感觉很迷茫，不知道该怎么办？”
今年年底，网上一直流传着一句话，80后都40岁了，90后都30岁了，00后都20岁了。
是的，90后都已经30岁了，在的工作发展路径上，每个人都会有迷茫时期，这种迷茫和年龄无关。
而是工作路径的不清晰给我们带来的困扰，让我们好似被笼罩在迷雾中，看不清未来的方向。
30岁的职场人，基本已经工作了5年以上，而大部分职场人士工作第5个以上的年头会出现工作瓶颈期。
正如来访者阿蒂一样，快30岁了，会突然失去方向，不知道未来的路在哪里，想找到适合自己可持续性发展的工作道路。
所谓的工作瓶颈期，即是工作倦怠期。
一般来讲，工作倦怠期大概是在我们工作后5-7年左右出现。
它的主要表现方式是会不由自主地厌倦了现有的工作方式，失去了对工作的热情，莫名的感到做任何事情都没有积极性，责任心在逐步减弱。
有的人的则是成就动机在减弱，成就动机减弱后就不会那么努力和付出，也不会在意社会评价和社会成就了。
很多人这个时期会出现工作发展的瓶颈，开始左顾右盼，是选择辞职还是留下。
如果选择辞职，这么多年在公司积累的经验和沉淀的人脉将付诸东流；如果选择留下，现任的岗位已经到了天花板，没法继续往上走。
是要从选择打破天花板继续生长还是更换职场另觅新主？这个问题让很多人感到焦虑不安、徘徊不定。
那么，我们今天就来聊一聊如何应对工作上没有目标和方向的问题。
为何没有目标和方向？
职场中，每个人都经历过从初入茅庐到老成持重，从懵懂无知到职场精英的转折。
从最初的职场小白像海绵一样吸收着职场中的一切，工作技能、工作经验、人际交往等等。
在属于自己的那个小小空间里不断地吸收、获取，但随着时间的推移。
工作年限的增长，周围的一切被我们吸收得差不多了，输入的知识逐渐减少、能力提升速度逐渐变慢、创新思维逐渐匮乏的时候，不难免衍生出想突破自我、打破现状的想法。
那么，为何没有目标和方向？
第一、工作发展的瓶颈
职场中很多人工作了7年，积累了丰富的工作经验，拥有过硬的技术能力，也沉淀了不多少的人脉资源。
按照工作发展路线，如果顺利的话可以升到基层或中层管理岗位。
但是，不是每一个人都这么幸运的，一般管理岗位较少，越往上走理想的职位也就越少，所谓的“粥少僧多”。
幸运的人在这个时期顺利地升迁到了基层或中层管理位置，按照自己工作发展规划理想地上升到了理想的管理岗位。
但也有升迁后仍然不满意的，因为有的人在管理岗位也看到了工作发展的天花板，再往上走也是不可能了，毕竟一个萝卜一个坑，填死了。
不幸的人只能停留在原地，升职不得，辞职走人又不舍，毕竟7年的职场资源都在这里，所谓“食之无味弃之可惜”。
第二、工作发展的改变
从大学毕业到职场工作7年，很多人都从小鲜肉熬成了大龄青年。
经过几年的职场生涯，很多人都差不多到了三十岁左右。
在职场中，30岁是很多职场人士工作生涯的一个拐点，他们急切的渴望成功、渴望名利双收、渴望到达一个更高的制高点、渴望更加宽广的发展空间。
因此，在现任公司现有岗位不得志的情况下，他们想通过跳槽的方式来改变现状，想在工作发展上做出一定的改变。
同时，从市场环境来看，工作几年的职场人士已有丰富的工作经验、超越新人的能力、以及手握一定的职场资源，很多公司或猎头会看重他们这些优势。
同时有些公司为吸纳和注入一些新鲜的血液，会频频不断地向这部分职场老人抛出“橄榄枝”，招入麾下。
工作几年的职场老人们面对“橄榄枝”，无论是出于薪资的诱惑、职位的诱惑、抑或是工作发展前景的诱惑，或多或少都会动心，借此来打破工作发展的天花板。
如何应对没有目标和方向的问题？
无论你是要选择打破天花板继续生长还是更换职场另觅新主，都意味着你要为此做好充足的准备。
继续留下你的工作发展前景在哪里？跳槽又能否解决你遭遇到的天花板的问题呢？
这些都需要你冷静地思考，去权衡利弊，先不要急着为现在的职位和平台下定论贴标签，也不要立马去投简历换工作。
第一、如果选择留下打破天花板
综合评估一下目前的职位和平台是不是真的无法给你带来成长和上升空间？未来的工作发展如何？离你的工作目标有多远？你个人还需要提升哪些方面才能到达这个目标？等等。
第二、如果选择更换平台另觅新主
要去思考这一次的跳槽对自己是否有利？能否从根本上解决工作困惑？是不是一个更好的平台？抑或承担更重要的职位？
如果仅仅只是随意的换工作，跳出现在的工作发展“怪圈”，那我只能说你只不过是在转场而已，毫无意义可言。
无论选择继续留下拼搏，还是选择辞职走人，都要结合个人工作发展规划谨慎地做出决定。
如何解决没有目标和方向的问题？
无论是工作倦怠、还是工作天花板，通常与个人的期望值有关。
每一个职场人士都希望自己有一个好的工作发展，当最初的设定目标被满足后，就想追求更高的目标。
如果这个目标没有得到实现，会产生焦虑感、迷茫感，职场情绪出现低落、积极性不高等。
其实， 焦虑和迷茫并不是一件坏事，它是在提醒我们要在我们工作生涯上做出一些改变。
比如职位的晋升、薪资的增长、工作状态的改变等等，而我们需要做的就是要好好利用这个阶段带给我们的工作困惑。
它能刺激我们的工作兴奋感，引导我们朝积极主动的方向去变化。
那么，具体又该如何解决呢？
第一、制定长远工作规划
在我们走出学校踏入职场的那一刻开始，就应该给自己制定一个长远的工作发展规划。
如果刚入职场不知道自己的工作规划和方向是什么？
可以先制定短期目标和规划，逐渐明晰长远目标，不要截至了真正的工作怠倦期再去做规划。
职场中，我们不仅要清楚地知道自己的工作目标是什么，更要时时刻刻总结和反思自己目前的工作状态，并及时调整与目标一致，懂得未雨绸缪，方能运筹帷幄。
第二、保持学习提升竞争力
职场人士遭遇工作瓶颈，就犹如迷途的羔羊，不知道前方路在何处。
也正因如此，工作瓶颈能重新刺激我们的职场兴奋点，刺激我们主动学习，主动充电，提升个人竞争力。
有没有遭遇工作瓶颈，每个职场人士都应保持不断进取、持续学习的能力，而这种能力将会带你走得更高、更远。
第三、积极适应角色的转折
工作几年，大多数职场人士都会面临工作角色的转折。
有的人晋升为基层或中高层管理者，或从新人变成资深的专业人士，需要承担着更大的责任。
从普通员工转折为管理者，无论知识、能力、阅历，还是思维、格局等都需要提升一个层次。
需要意识到这些角色转折所需的能力和责任，主动积极适应这些角色转折所带来的挑战和变化，迎难而上方能上更高一层台阶。
第四、管理好“痒”期的情绪
工作瓶颈，很多人会出现焦虑、迷茫、烦躁等不良情绪。
而这种消极情绪会让很多职场人士产生怠工或破坏行为，需要提醒大家的是要管好工作倦怠期的情绪，及时调整心态。
不要被这种倦怠感打败，应该朝着积极主动的方向去发展，可以通过学习提升自己，重新塑造自己。
工作倦怠期对我们来说是一个机会，一个改变目前工作状态的机会。
努力地向积极、正面的方向发展，紧紧抓住这次机会重新规划自己的工作生涯。
其实，造成职场工作瓶颈的原因很多，比如重复的工作、单一的工作模式、低价值的回馈等等。
不论工作瓶颈在什么时刻悄然来到我们身边，不管我们今年30岁还是40岁，我们都应当理性、客观地对待它，正视自己目前的工作状态处境。
不管利用公司内部资源还是外部资源，都要积极寻找机会，突破自我。
认真总结和规划个人工作发展，推动自己向工作生涯的制高点去发展，把自己推向另外一个工作旅程的辉煌。
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笔者：王丹艳，意得首席咨询顾问、CCDM中国工作规划师、BSC高级工作规划师、美国舒伯学派工作规划师、8年以上企业项目管理、5年以上企业培训讲师、多平台职场领域人气笔者、注册国际心理咨询师（CIPC）。专注职场领域，实现个人成长。
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